হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখার চমৎকার কিছু কৌশল!

সুস্থ থাকতে কে না চায়! আর একজন সুস্থ মানুষের প্রয়োজন পড়ে সুস্থ ও স্বাভাবিক একটি হৃদপিণ্ডের। অনেক সময় আমাদের হৃদপিণ্ড স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে পারে না। নানা কারণে বাধাগ্রস্ত হয় এর কার্যক্রম। বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ এক্ষেত্রে অন্যতম বড় সমস্যা হিসেবে কাজ করে। রক্তচাপকে স্বাভাবিক রাখার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা করা এবং স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করা অত্যন্ত […]



পাইলস থেকে মুক্তির উপায়

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন৷ গরমে ডিহাইড্রেশন, হজমের সমস্যা বাড়ে৷ তবে কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়াবাড়ি পর্যায়ে চলে গেলে পাইলস হয়ে যায়৷ যা এক মারাত্মক সমস্যা৷ পাইলস সারাতে অব্যর্থ পাকা পেঁপে৷ এমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা৷ পাকা পেঁপেতে থাকে এনজাইম প্যাপেইন যা হজমে সাহায্য৷ যেকোনও জটিল খাবার সহজে পরিপাক করাতে পারে পেঁপে৷ যে কারণে খাসির মাংস রান্নার সময় তাড়াতাড়ি সিদ্ধ করতে […]



আপনার স্মরণ শক্তি কি কমে যাচ্ছে?

প্রয়োজনীয় জিনিষপত্র কোথায় রাখছেন তা আপনি কি মনে করতে পারেন না? কিংবা গুরুত্বপূর্ণ কথা বলতে গিয়ে ভুলে যাচ্ছেন? অথবা কিছু একটা মনে করে আবার ভুলে যাচ্ছেন? যদি আপনার ক্ষেত্রে এমনটা হয়ে থাকে তাহলে বুঝবেন আপনার স্মরণ শক্তি কমে যাচ্ছে! ধীরে ধীরে অসুস্থতায় পরিণত হতে যাচ্ছেন আপনি। নিজের স্মরণ শক্তি দৃঢ় করে তোলার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম […]



ধনেপাতার স্বাস্থ্য গুণ

রান্নায় স্বাদ বাড়াতে আমরা ধনেপাতার ব্যবহার করে থাকি। এই পাতার গুণাগুণ না জেনে অনেকে ব্যবহার করে থাকে। আবার কেউ জেনে ব্যবহার করে কিন্তু আপনি কি জানেন এই পাতার অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য গুণ রয়েছে? ডাল, তরকারি, মাছ, মুড়ি মাখা, আলুকাবলি, ফুচকা সর্বত্রই তার অবাধ যাতাযাত! ধনেপাতা। স্বাদ ও স্বাস্থ্য গুণে নিত্য ব্যবহার্য মশলার মধ্যে অন্যতম। অনেকেরই ধারণা, […]



রাতে ভালো ঘুম না হলে যা করবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক- রাতে শুয়ে ঘুম আসে না৷ এটা কম বেশি সবারই হয়ে থাকে৷ ভালো ঘুম না হলে সেটা শরীর ও মনকে নেতিবাচক প্রভাবিত করতে পারে৷ এবং তার প্রভাব পরের দিনের কাজের ওপর পড়বে৷ তাই রাতে শান্তি মতো ঘুমানোটা খুবই দরকার৷ রাতে ভালো ঘুম পেতে যেসব উপায় অবলম্বন করতে পারেন- সঠিকভাবে ঘুমানোর ভঙ্গি বেছে নিন: পিঠের […]



স্বামীর সঙ্গে ঝগড়া হলে যা করবেন

দাম্পত্য সম্পর্ক যতই মধুর হোক না কেন, ঝগড়া হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক বিষয়। বরং ঝগড়া না হওয়াটাই অস্বাভাবিক। যদি কোনো দম্পতি বলেন যে তাদের কখনো ঝগড়া হয় না, তাহলে তারা মিথ্যা বলছেন অথবা তাদের সম্পর্ক স্বাভাবিক নেই। ছোট ছোট চাওয়া আর পাওয়ার মধ্যকার পার্থক্যেই হতে পারে ঝগড়ার কারণ। আর সম্পর্ক যত মধুর হবে, চাওয়া-পাওয়ার পরিমাণও ততই […]