সকালে মাথা ব্যথার কারণ ও মুক্তির উপায়

ঘুম ভাঙলেই মাথাব্যথা এসে হানা দেয়? যে ক্লান্তি কাটাতে ঘুমিয়েছিলেন, ঘুম ভাঙার পরে সেই ক্লান্তি আরও বেশি করে এসে ভর করে? তাই প্রতিদিনই মাথাব্যথা দূর করতে ওষুধের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েছেন? এমন চলতে থাকলে তা অচিরেই বিপদের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। জেনে নিন এর কারণ ও প্রতিকার। কারণ: সকালে মাথাব্যথা হয় ও রাতে ঘুমের মধ্যে […]

কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন, খেয়ে দেখুন লবণপানি

সকালে ঘুম থেকে উঠে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয়ে থাকে অনেকের। তবে আপনি জানেন কী? এক গ্লাস লবণ পানি কোষ্ঠকাঠিন্যের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দিতে পারে। হজম প্রনালী বা শরীরের সঙ্গে মানানসই নয়,আর যারা দ্রুত খাবার খান তাদের এই সমস্যা হতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে মলত্যাগে অসুবিধা, অস্বস্তি, পেট ব্যথা, পেট ফোলার সমস্যা হয়ে থাকে। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত […]

দাম্পত্য সম্পর্ক ভালো রাখতে করুন আর্ট থেরাপি

স্বামী-স্ত্রীর মধ্যকার ভালোবাসার সম্পর্কটা ধীরে ধীরে পানসে হয়ে আসাটা খুব একটা অস্বাভাবিক নয়। নিত্যদিনের অভ্যস্ততায় চেনা মানুষটিকে তখন আর নতুন করে অনুভব করা হয় না। হৃদয়ের টানটা যেন শিথিল হয়ে আসে। যাপিত জীবনের নানা চাপ, দুশ্চিন্তা, ক্লান্তি তাতে রসদ জোগায় আরও। তবে এভাবে চলতে থাকলে সম্পর্ক টিকিয়ে রাখাই একটা সময় মুশকিল হয়ে দাঁড়ায়। সব বাঁধা […]

গবেষণা: শিশুকে বাম কোলে রাখলে দ্রুত কথা শিখে

শিশুকে বাম কোলে রাখলে ভালো। এতে শিশু দ্রুত কথা শিখে এবং মায়ের মস্তিষ্কে সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে বলে জানিয়েছেন গবেষকরা। কারণ শিশুকে বাম কোলে রাখলে ডান হাত থাকে উন্মু্ক্ত। ফলে অনেক কাজ করতে সুবিধা হয়। ‘জার্নাল অব নিউরোসায়েন্স অ্যান্ড বায়োবিহেইভিয়োরাল’য়ে প্রকাশিত এক গবেষণা থেকে জানা গেছে, অধিকাংশ মানুষ শিশুকে বাম পাশে কোলে নিতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। […]

শীতকালে চুলের যত্ন

নারীর রূপ দেখার আগেই পিঠ ছড়ানো চুলের রূপে মুগ্ধ ভালবাসায় পড়ে যান অনেকে। তাই চুলের যত্ন নেয়া অত্যন্ত জরুরী। শীতে চুলের যত্ন নেয়া অপরিহার্য হয়ে পড়ে। বাতাসে আর্দ্রতা কম থাকার কারণে শীতে চুল হয়ে ওঠে রুক্ষ। বেড়ে যায় খুশকির উপদ্রব। খুশকির জন্য ভালো শ্যাম্পু ব্যবহার সুন্দর চুলের পূর্বশর্ত। তৈলাক্ত চুলের ক্ষেত্রে মাথার তালু পরিষ্কার রাখা […]

ফেসওয়াশের বদলে যেসব ঘরোয়া উপাদান ব্যবহার করবেন

আসছে শীত। ত্বক শুষ্ক হতে শুরু করেছে। এই সময় মুখ পরিষ্কার করতে ফেসওয়াশের বদলে ব্যবহার করুন ঘরোয়া কিছু উপাদান। তাতে ত্বক মসৃণ ও কোমল থাকবে। এর পাশাপাশি বাড়াতে হবে পানি খাওয়ার পরিমাণ। চলুন জেনে নেই এসময় মুখ সুন্দর রাখতে ফেসওয়াশের বদলে কোন ঘরোয়া উপাদানগুলো ব্যবহার করবেন- দুধ: ত্বকের প্রকৃতি যেমনই হোক না কেন, দুধ ক্লিনজার […]