যেসব রোগের শত্রু লিচু

উচ্চ রক্তচাপ ভয়ংকর পরিণতি ডেকে আনতে পারে। অনেক সময় উচ্চ রক্তচাপের কোনো প্রাথমিক লক্ষণ দেখা যায় না।

নীরবে উচ্চ রক্তচাপ শরীরের বিভিন্ন অংশকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এ জন্যই উচ্চ রক্তচাপকে ‘নীরব ঘাতক’ বলা যেতে পারে। অনিয়ন্ত্রিত এবং চিকিৎসাবিহীন উচ্চ রক্তচাপ থেকে মারাত্মক শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে পারে।

সাধারণত বয়স যত কম, রক্তচাপও তত কম হয়। যদি কারো রক্তচাপ স্বাভাবিক মাত্রার চেয়ে বেশি হয় এবং অধিকাংশ সময় এমনকি বিশ্রামকালীনও বেশি থাকে, তবে ধরে নিতে হবে, তিনি উচ্চ রক্তচাপের রোগী।

উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন এই সময়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা। অতিরিক্ত ওজন, স্ট্রেস, অনিয়মিত ডায়েট এবং কম ওয়ার্কআউট, সবকটিই উচ্চরক্তচাপ বৃদ্ধির অন্যতম কারণ।

তবে আপনি জানেন কি? মৌসুমি রসালো ফল আপনার উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারবে।

লিচুতে শতকরা ৮১ শতাংশ পানি থাকে। এছাড়া এতে কার্বোহাইড্রেট, প্রাকৃতিক চিনিও পাওয়া যায়।

আসুন জেনে নেই লিচু খেলে যেসব রোগ নিয়ন্ত্রণ করা যাবে।

১. লিচুতে কপার ও পটাশিয়াম থাকায় হৃৎপিণ্ড বড় হয়ে যাওয়া প্রতিরোধ করতে লিচু বেশ কার্যকর।

২. লিচুতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। তাই লিচু খেলে ডায়াবেটিস, ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায়।

৩. লিচুতে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

৪. লিচুতে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান গলা ব্যথা, সর্দি-কাশি সারাতে ভালো কাজ করে।

৫. লিচুতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকায় এটি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

৫. লিচুতে থাকা কপার রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থা উন্নত করে। ফলে শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ ভাল হয়।

সূত্র: এনডিটিভি

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *